今年はコロナの影響でマスクをしたり、自粛期間で体力が落ちたりしていて、熱中症にかかりやすくなっています。
熱中症について正しく理解し、予防をして、暑い夏の日を元気に乗り越えましょう。
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1. 熱中症は新型コロナと似た症状
熱中症の発熱や頭痛、頭がふらふらする、だるいといった症状は、新型コロナウイルスの初期症状とよく似ています。この２つには下記のような特徴がありますが、症状だけで判断はできません。迷った時は、まず水分をとるなど熱中症になった時の対応をしましょう。
しかし、自己判断はせず、体調が悪いと思った時は、会社や監理団体へすぐに報告をしてください。
2. 熱中症の症状とは？
熱中症の症状は3つに分けられます。症状の軽い「軽度」の時に早く対応をすれば良くなることがほとんどです。症状の重い「重度」の場合は、命を落とす危険もあるため、素早い対応が重要です。
熱中症は、温度や湿度が高ければ、室内でもかかる場合があります。室内の温度に気を付けて、水分をこまめにとるようにしましょう。
| 重症度 | 症状 |
|---|---|
| 軽度 |
|
| 中度 |
|
| 重度 |
|
3. 熱中症になった時はどうする？
まずは涼しい場所へ移動し、身体を冷やして熱を逃がしてください。意識がはっきりしている場合は、冷たい水で水分をとりましょう。早く体温を下げることが重要です。
また、「軽度」や「中度」の場合は応急処置で良くなることが多いですが、「重度」の場合は命に関わるため、すぐに病院で治療をする必要があります。
| 重症度 | 応急処置の方法 | 病院 |
|---|---|---|
| 軽度 |
|
良くならなければ行く |
| すぐに行く | ||
| 重度 | すぐに行く |
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4. エアコンを上手に使って節電しましょう
運転のオンとオフを繰り返したり、設定温度を下げたりすると電力をたくさん使います。使用する時は、温度や風量を「自動運転」にすると、余計な電力を使わずに節電することができますよ。暑さを我慢（がまん）せずに、エアコンを使って熱中症を予防してくださいね。
出典：FUJITSU GENERAL JAPAN「エアコンの上手な使い方 節電のポイント」
実習生の皆さんへ！
今年は新型コロナウイルスの影響もあり、いつもと違う夏がやってきました。感染症と暑さに気を付けながらも、日本の暑い夏を季節の一つとして楽しんでみてくださいね。他の季節に比べて、夏は晴れの日が多く、緑豊かで自然を楽しみやすい季節でもあります。夕方になれば少し涼しくなるので、公園で過ごしたり、散歩やランニングをしたりする人もいます。これを機に、自分が住んでいる地域を散策（さんさく）してみるのも楽しいかもしれません。今年の夏は「密」をさけても、自分の時間は「密」なものにしてくださいね。今しかできないことを、長い目で見て、もう一度リストアップしてみましょう。
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