実習生の事例①～時間の使い方について～

• 時間がある時こそ、「今ある時間をどう使うか、これからどう使うか」考えられる貴重な時間です。忙しくなってからでは、考えられません。“時間を有効活用できる人“になる良いきっかけですよ。

実習生の事例②～人間関係について～

• 心に余裕がなくなってしまったので、起こったのでしょう。より良い人間関係のためには、「心に余裕を持つこと」が大切です。もし怒りたくなってしまったら、6秒間だけ黙ってみましょう。「怒りのピークは6秒」と言われていますので、6秒間黙ることで怒りをコントロールし、気持ちを落ち着かせることができますよ。

実習生の事例③～ストレスについて～

• 現代人にストレスを感じる人が多いのは、運動不足が原因だと言われています。体を動かすことで、ストレスが解消されるだけでなく、予防にもなりますよ。

※運動に関する記事はたくさんあります。過去に掲載している記事も読んでみてくださいね。

実習生の事例④～いつ帰国できるか分からない～

• 不安になると、誰も悪くないのに誰かを攻めたくなってしまいます。帰国できない不安は、この先のことが分からないからでしょう。正しい新しい情報を知ることで「分からないことによる不安」は少しずつなくしていきますよ。

～・～ 「悩む時」は「成長する時」 ～・～

悩みと向き合い、解決したいと考えている時は、自分自身が無意識に「変わろう」としている時です。悩みごとが現れた時は、成長するタイミングです。問題に直面した時、「乗り越えられない試練はない」とよく言います。試練は、「乗り越えられる人にしかやってこない」、という意味でもあります。
悩みごとがある時は、辛くて大変だと思いますが、悩みと正面から向き合えば、「あの時に悩んで良かった」「良い経験をした」と思える未来が来るでしょう。

～実習生の皆さんへ～

10人いれば10人の悩みがあります。今回ご紹介した実習生たちは、日本語を勉強してN２合格を目標にしたり、帰国した時の計画を立てたり、考え方を変えて前向きになるように心がけたり、それぞれが自分なりに、解決をしようと努力しているようです。
新型コロナウイルスのことがなくても、毎日生活をしていれば悩みもあると思います。大切なのは、どんなに辛くて苦しくても、それを受け止めて、乗り越えようとする気持ちです。1人で解決が難しい場合は、誰かに頼ることも大切です。職場の人、家族、友人、エスハイ・・・皆さんが頼れる人に相談してみてくださいね。

出典：

無料写真素材　写真AC
https://www.photo-ac.com/ （2020年6月24日参照）