長い自粛期間、毎日報道されている様々なニュースが原因で、必要以上に不安になっているようです。極端な不安は、心と体が疲れるだけでなく、周りの人との関係も悪くしてしまう可能性があると、心配されています。

1. 人や物にさわるのが怖い人～具体的な症状～

具体的な症状は以下の通りです。皆さんは、当てはまりますか？

2. 少しでも、不安を解消する方法

1. 「どうしたら感染するのか」もう一度よく調べて、新しい正確な情報を取り入れる　★重要
2. 「日常生活にウイルスが存在するのは当たり前」だと受け入れる
3. 「感染予防をしているから大丈夫」、と自分に言い聞かせる

それでも不安な気持ちが消えない人は、何が不安なのか、紙に書いてみてください。
一つずつ解決方法を書いていくと、自然と心が軽くなってくるかもしれません。

3. どうやったら感染するのか？～復習～

飛沫感染と接触感染により感染します。空気感染は起きていないと考えられていますが、密閉空間や近距離での会話には注意が必要です。

これまでの集団感染では、トイレやドアノブなど共通して利用するものを通した「接触感染」が大きいと想定されています。そのため、日常的に手指衛生を優先し、石鹸やアルコール消毒を習慣化させることが大切です。

～実習生の皆さんへ～

感染予防に対する意識は本来であれば同じはずですが、一人ひとり考え方が違うように、感染予防への意識も人それぞれです。人によっては、外に出かけたり誰かと会ったりするのはまだ早い、と思う人もいるでしょう。でも、もし考え方の違う人がいたら、自分の考えを押し付けるのではなく、一度は受け入れてみましょう。

これまでは、「人と会わない、外に出ない」ことが国から示された感染予防の一つでした。今後は、「正しい予防策は何かを知り、その実行を続けること」が大切です。極度に心配しすぎたり、また、自分と同様の対策をしていない人を責めたり批判するばかりでは、周りの人との関係も悪くなってしまいます。

これからの生活は、日本でもどこの国にいても、新型コロナウイルスと共に生きていくことが求められます。

例えば、同じ寮の子の外出や手洗い、うがいなどの衛生管理、掃除方法などがどうしても気になるようなら、それを批判ではなく、心配していることとして伝えて、お互い理解し、少しでも安心して生活できるようにしましょう。

そして、自分のことも、周りのことも大切にしながら過ごしていきましょう。

出典：

サラヤ株式会社「号外4『新しい生活様式』で優先する対策　新型コロナウイルス感染症」
https://pro.saraya.com/...html# （2020年6月4日参照）

東洋経済ONLINE「感染不安で『さわれなくなった人』の厄介な現状　コロナ禍で物がさわれない｢接触障害｣の深刻度」
https://toyokeizai.net/... （2020年6月4日参照）

無料写真素材　写真AC
https://www.photo-ac.com/ （2020年6月4日参照）