• 恐怖に直面している

心理的に、人々は自分自身を傷つけないように新た環境に挑戦することを避けたいと思うことがよくあります。恐れに立ち向かうことを決心するとき、自分がますます成熟したと感じるはずです。そこから、あなたは今まで知らなかった、あるいはいつもあなたができなかったと思っていた隠れた力を発見することができます。

• リフレッシュ

私たちが自分の快適空間から外へ出る際の最大の課題は、銀行家が芸術愛好家になりたいときや、平均的な従業員がリーダーシップの役割にステップアップするときなど、飛躍段階にあります。自分の限界を超えるため、自分自身を内側からリフレッシュしなければなりません。そうすれば、自分にそれができると確信することができます。

• 一人で旅行に行く
  

一人旅は、以前の恐怖を乗り越えるため役立つ新しい体験です。仲間がいない、「頼る」人がいない旅行では、すべて自分でやります。しかし、心配したり怖がったりしないでください！どんなことでも解決方法があるので大丈夫です。注意深く準備し、健康を確保する必要があります。その一人旅の後は、気分転換できます。

• 慣れ親しんだことを別の方法で行う
  

日常では、以前とは異なる創造的で新しい方法で実行してみてください。昼食をとるのと同じくらい簡単なことでも、別の場所で昼食をとることができます（または少なくとも別の料理を食べます）。別の道でジョギングしたり、週末に早く起きたり、別の方法で習慣を身につけると、人生はあなたが思っているより豊かになります。

• 他者に影響されない
  

あなたの態度が劇的に変化すると、周りの人はあなたをより注意深く見始め、あなたの結果に触発されたと感じます。自分の快適空間からでる勇気がない周りの人からの反応に直面するために、精神的に準備しなければなりません。彼らの言葉を無視してください。自分のルールに従うことに慣れたら、他の人からの承認を求めるのをやめます。

そして自分が弱いと感じるとき、自分が思っているよりも実際は強いことを忘れないでください。自分に正直になり、行動を調整し、それを乗り越える勇気を持ってください。そうすれば、自分を成長させる機会を自分に与えることに非常に満足する時が来るでしょう。